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What started as a small What’s App group to connect the Spanish-speaking community has evolved into a successful Facebook live virtual series, Aprendiendo Juntos ( Learning Together). Local experts present and discuss topics including behavioral health, childcare, education, economic assistance, and more.

 

Mountain Youth partners with Eagle Valley Behavioral Health to sponsor community talks throughout the year. These discussions offer participants tools to take into their daily lives that increase well-being and a greater connection to local resources.  These family engagement efforts provide a network of support which then evolved into virtual online presentations by trusted community leaders, providing families with connection and community.

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Aprendiendo Juntos (Learning Together)

Habilidades
Habilidades
Mar 24, 2022, 5:30 PM
Eagle Valley Middle School Library

Técnicas De Respiración y De Reducción

Aprendiendo Juntos| NUTRICIÓN PARA TODA LA FAMILIA
45:58
Mountain Youth

Aprendiendo Juntos| NUTRICIÓN PARA TODA LA FAMILIA

Esta sesión de 30 minutos da a los padres la oportunidad de obtener información nutricional adecuada y cómo implementarla con algunas herramientas fáciles de llevar a casa. Los asistentes aprenderán y entenderán la relación entre la dieta y el rendimiento académico, y sus Estados de ánimo. This 30-minute session gives parents the opportunity to get proper nutritional information and how to implement it with some easy-to-bring home tools. Attendees will learn and understand the relationship between diet and academic performance, and their moods. PONENTE INVITADO MARÍA VIRGINIA TIJERINA WALLS - María Virginia Tijerina Walls es una dietista mexicana con más de 25 años de experiencia. Es doctora María Virginia es fundadora y directora de Nutrición y Salud, una agencia consultora de alimentación y nutrición. Fue Presidenta de la Afiliada Internacional de la Academia de Nutrición y Dietética (IAAND) y es la actual Cátedra LAHIDAN (Latinos e Hispanos en Dietética y Nutrición) 2020-2021. GUEST SPEAKER MARÍA VIRGINIA TIJERINA WALLS - María Virginia Tijerina Walls is a Mexican dietitian with over 25 years of experience. She is a Ph.D. María Virginia is the founder and director of Nutrien Nutrition & Health, a food and nutrition consulting agency. She was President of the International Affiliate of the Academy of Nutrition and Dietetics (IAAND) and is the current LAHIDAN (Latinos and Hispanics in Dietetics and Nutrition) Chair 2020-2021
Aprendiendo Juntos | Técnicas De Respiración y De Reducción
48:59
Mountain Youth

Aprendiendo Juntos | Técnicas De Respiración y De Reducción

Técnicas De Respiración y De Reducción Del Estrés⁠ | Breathing and Stress Reduction Techniques Conocer las técnicas de respiración adecuadas puede contribuir a calmar los nervios y generar un sentimiento de paz y tranquilidad, especialmente en estos tiempos de incertidumbre. Llevar un diario personal ayuda a las personas a ordenar sus pensamientos y sentimientos, mediante lo cual adquieren un conocimiento valioso de sí mismas que ayuda a aliviar el estrés. En esta clase, los participantes aprenderán sobre las técnicas de respiración básicas para reducir el estrés y la ansiedad así como algunas preguntas para llevar un diario personal que induzcan a la autoreflexión y el crecimiento personal.ORADORA INVITADA : SIMONE LYBARGE ---------------------------------- Understanding proper breathing techniques can settle nerves and create a feeling of peace and tranquility, especially during these uncertain times. Journaling allows people to clarify their thoughts and feelings, thereby gaining valuable self-knowledge that aids in reducing stress. In this class participants will walk away with basic breathing techniques to reduce stress and anxiety and some journaling questions to prompt self-reflection for self-growth. GUEST SPEAKER: SIMONE LYBARGER Simone Lybarger, Eagle County local, is a breath-work facilitator and educator on stress reduction and self-growth techniques. Simone offers tools to enhance personal development, manage difficult moments in life, and create calm and peace within.
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