Esta sesión de 30 minutos da a los padres la oportunidad de obtener información nutricional adecuada y cómo implementarla con algunas herramientas fáciles de llevar a casa. Los asistentes aprenderán y entenderán la relación entre la dieta y el rendimiento académico, y sus Estados de ánimo. This 30-minute session gives parents the opportunity to get proper nutritional information and how to implement it with some easy-to-bring home tools. Attendees will learn and understand the relationship between diet and academic performance, and their moods. PONENTE INVITADO MARÍA VIRGINIA TIJERINA WALLS - María Virginia Tijerina Walls es una dietista mexicana con más de 25 años de experiencia. Es doctora María Virginia es fundadora y directora de Nutrición y Salud, una agencia consultora de alimentación y nutrición. Fue Presidenta de la Afiliada Internacional de la Academia de Nutrición y Dietética (IAAND) y es la actual Cátedra LAHIDAN (Latinos e Hispanos en Dietética y Nutrición) 2020-2021. GUEST SPEAKER MARÍA VIRGINIA TIJERINA WALLS - María Virginia Tijerina Walls is a Mexican dietitian with over 25 years of experience. She is a Ph.D. María Virginia is the founder and director of Nutrien Nutrition & Health, a food and nutrition consulting agency. She was President of the International Affiliate of the Academy of Nutrition and Dietetics (IAAND) and is the current LAHIDAN (Latinos and Hispanics in Dietetics and Nutrition) Chair 2020-2021

Técnicas De Respiración y De Reducción Del Estrés⁠ | Breathing and Stress Reduction Techniques Conocer las técnicas de respiración adecuadas puede contribuir a calmar los nervios y generar un sentimiento de paz y tranquilidad, especialmente en estos tiempos de incertidumbre. Llevar un diario personal ayuda a las personas a ordenar sus pensamientos y sentimientos, mediante lo cual adquieren un conocimiento valioso de sí mismas que ayuda a aliviar el estrés. En esta clase, los participantes aprenderán sobre las técnicas de respiración básicas para reducir el estrés y la ansiedad así como algunas preguntas para llevar un diario personal que induzcan a la autoreflexión y el crecimiento personal.ORADORA INVITADA : SIMONE LYBARGE ---------------------------------- Understanding proper breathing techniques can settle nerves and create a feeling of peace and tranquility, especially during these uncertain times. Journaling allows people to clarify their thoughts and feelings, thereby gaining valuable self-knowledge that aids in reducing stress. In this class participants will walk away with basic breathing techniques to reduce stress and anxiety and some journaling questions to prompt self-reflection for self-growth. GUEST SPEAKER: SIMONE LYBARGER Simone Lybarger, Eagle County local, is a breath-work facilitator and educator on stress reduction and self-growth techniques. Simone offers tools to enhance personal development, manage difficult moments in life, and create calm and peace within.

Acompáñenos en esta presentación sobre la primera infancia, donde oradores invitados de Early Childhood Partners y Child Find hablarán sobre el desarrollo infantil y las necesidades socioemocionales de los primeros años, y compartirán consejos útiles para reducir el estrés al criar a niños pequeños.

Aprendiendo Juntos - Melvin Betancourt ofrecerá herramientas a padres y niños para controlar la ansiedad de ir a la escuela. También hablarán las tutoras estudiantiles locales, Britney Chavez de EVHS y Ana Garcia de BMHS, quienes nos orientarán en cómo apoyar a los niños con el aprendizaje en línea. Melvin Betancourt will offer parents and kids some tools to keep anxiety about going to school at bay. We will also hear from local student tutors, Britney Chavez from EVHS and Ana Garcia from BMHS who will guide us on supporting kids with online learning

¿Está al tanto de la diversidad de recursos disponibles en nuestra comunidad? Existen numerosos recursos y servicios en el valle que pueden ayudarle a usted y a su familia a navegar y acceder sistemas como el seguro medico, servicios de salud mental, servicios escolares, y mucho más. ¡Acompáñenos para aprender más sobre algunos de ellos y conectarse! Are you aware of the diversity of resources available in our community? There are numerous resources and services in the valley that can help you and your family navigate and access complex systems such as health insurance, mental health services, school services, and much more. Join us to learn more about some of them and get connected! Guest Speakers 𝐀𝐥𝐦𝐚 𝐃𝐞 𝐋𝐚𝐫𝐚 Bright Future Foundation Advocate Rapid Rehousing Coordinator 𝐂𝐨𝐜𝐨 𝐀𝐧𝐝𝐫𝐚𝐝𝐞 & 𝐆𝐥𝐚𝐝𝐲𝐬 𝐕𝐢𝐥𝐥𝐚 Eagle County Paramedic Services Behavioral Health Navigators 𝐒𝐨𝐧𝐣𝐚 𝐌𝐞𝐣𝐢𝐚 The Hearts Reign Executive Director 𝗪𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫 𝐆𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 Youth Power 365 Community Integration Coordinator